Zenzero, i benefici che porta al nostro fisico

Zenzero




In infusi o grattugiato per dare un tocco piccante al piatto, lo zenzero è entrato a buon diritto nelle cucine di migliaia di persone come un ingrediente versatile e che fa bene alla salute. Inoltre è un ottimo integratore naturale che porta al nostro corpo diversi benefici.

Numerose sono le proprietà dello zenzero

Numerose sono le proprietà dello zenzero: antiemetiche, antibiotiche, antinfiammatorie e l’elenco potrebbe ancora continuare.

Nello specifico, i benefici che porta al nostro fisico sono:




  • favorire la digestione e attenuare il gonfiore addominale e il problema del meteorismo (se assunto sotto forma di tisana)
  • proteggere le mucose dello stomaco
  • alleviare nausea e vomito (lo zenzero è molto utile quando si soffre di mal di auto o di mare; se non ci si può preparare una tisana, si può ricorrere alle caramelle allo zenzero)
  • contrastare i malanni di stagione come l’influenza, liberando dal muco e calmando la tosse e/o il mal di gola
  • contrastare i dolori articolari e l’artrite
  • dare sollievo contro i dolori mestruali
  • calmare cefalee, emicranie e mal di testa
  • aiutare ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue con conseguente miglioramento dei sintomi del diabete
  • combattere l’alitosi (basterà sorseggiare dell’acqua calda bollita per 10 minuti con dello zenzero fresco per avere un alito più profumato)

Anche l’olio essenziale di zenzero apporta molti benefici al nostro fisico per le sue proprietà:

  • aumenta la concentrazione e aiuta a tornare in armonia con se stessi (se inalato)
  • contrasta la nausea (ad esempio quella derivante dal mal d’auto o le nausee mattutine, anche da gravidanza)
  • è un antidolorifico naturale contro dolori articolari, mal di schiena, cervicale o mal di testa
  • favorisce la digestione, è utile in caso di diarrea o di meteorismo, poiché contribuisce all’eliminazione dei gas intestinali
  • è un antivirale, da usarsi in caso di febbre, raffreddore o tosse
  • ha potere afrodisiaco per il sesso maschile

In caso di gravidanza o allattamento, di assunzione di farmaci antinfiammatori o antiaggreganti e anticoagulanti, è sempre meglio consultare il medico prima di consumare lo zenzero.


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