Il rientro dalle ferie porta con sé ansia e preoccupazione ma anche stress e mancanza di energia. Ci sono infatti tante cose da fare e da non fare al rientro dalle ferie: quali sono?

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Al rientro dalle vacanze

Al rientro dalle vacanze si soffre per qualche giorno ma poi ritorna tutto gradualmente alla normalità. Per prima cosa, meglio non sforzare il corpo inutilmente: se si sa che si dovrà riprendere a lavorare il lunedì, meglio non tornare a casa direttamente la domenica ma qualche giorno prima (anche se questo vuol dire rinunciare a dei giorni di ferie) in modo tale da avere tutto il tempo per gli ultimi preparativi e abituarsi meglio all’idea di rientrare a lavoro.

Anche a lavoro, non affannarsi a fare tutto i primi giorni di rientro ma selezionare le cose da fare, in ordine di priorità, e man mano recuperare tutti gli arretrati che ovviamente si saranno accumulati durante i giorni di stop.

Le pause pranzo a lavoro dovranno essere più lunghe del solito, all’inizio e se possibile, per poi gradualmente tornare ad essere le solite di prima così da portare la propria produttività a regime.

Anche se si è tornati a lavoro da poco

Anche se si è tornati a lavoro da poco, meglio riprendere a sognare la prossima vacanza, anche solo pensando a dove andare (non per forza prenotandola): già solo l’idea di una nuova vacanza può essere il motivo per sforzarsi a fare il proprio meglio e tirare su l’umore.

A tal scopo, è fondamentale anche evitare di accavallare troppi impegni con il rientro a lavoro: ad esempio, meglio rimandare l’eventuale ritorno in palestra di qualche giorno o mese (anche se non bisogna mai dimenticare di ritagliarsi del tempo per se stessi e di relax).

Per questo, ricordarsi sempre di dormire bene e sufficientemente proprio per portare il ritmo sonno-veglia al suo equilibrio e alzarsi sempre riposati per affrontare al meglio la giornata lavorativa.
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