La cattiva digestione, chiamata dispepsia, è un disturbo molto comune accompagnato da altri sintomi come bruciore allo stomaco, eruttazioni, rigurgito acido, stipsi, sonnolenza, nausea e rallentamento delle funzionalità gastriche e pancreatiche. Molti però sono i rimedi naturali che si possono adottare, ovviamente se non si cono particolari patologie.
Le cause sono diverse e possono essere:
- alimentazione scorretta
- infezioni da Helicobacter pylori
- stress
- abuso di farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS)
- patologie epatiche
Esistono diversi rimedi naturali efficaci come:
- genziana
- carciofo
- zenzero
- liquirizia
- camomilla
- menta
- rabarbaro
- finocchio
- cumino
- tarassaco
- cicoria
Tutti questi hanno la capacità di tonificare le funzionalità degli organi importanti per la digestione.
Infatti:
- favoriscono la secrezione gastrica e salivare
- aiutano le funzioni epatiche e pancreatiche
- conferiscono tonicità gastrica.
Quindi assumerli così oppure sotto forma di tisana o decotto può essere davvero molto utile.
È consigliato anche uno stile di vita corretto ed una dieta leggera, masticando più volte i cibi senza ingurgitare aria, che crea gonfiore e fastidi a livello addominale.
Un altro rimedio naturale erboristico è la tavoletta masticabile a base di mela, cicoria, zenzero, liquirizia e genziana oppure una tisana con menta, genziana, anice, cari, verbena, achillea e liquirizia.
Questi stimolano la funzionalità digestiva e gastrica e aiutano a rilassarsi.
Altri rimedi naturali sono legati ad alcune piante come la malva, la melissa e la salvia (quindi anche in questo caso, optare per delle tisane che le contengano, le cosiddette tisane digestive, molto facili da reperire in commercio).
Ancora, alcuni rimedi naturali che un tempo si utilizzavano e sembrano ancora efficaci, sono:
- mangiare aglio o cipolla cotta (che favorisce la diuresi e la corretta funzionalità renale)
- mangiare sedano, un aiuto contro la digestione (è un afrodisiaco utile anche per alleviare crampi addominali e un ottimo diuretico)
- consumare rafano, che ha proprietà stimolanti sulla produzione di saliva e dei succhi gastrici e quindi è un ottimo aiuto naturale per la digestione.
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