Bere una tisana è una coccola che ci si può concedere in ogni momento della giornata ma è anche un valido modo per depurare l’organismo e per godere delle proprietà benefiche delle piante e delle erbe contenute al suo interno. Uno dei benefici più immediati del bere una tisana è l’idratazione: bere una tisana è più immediato e facile da ricordare che bere della semplice acqua.

Inoltre, bere una tisana o un infuso prima di coricarsi è sicuramente un’abitudine che concilia il sonno e fa riposare meglio.

I benefici delle tisane dipendono da quale si sceglie:

il tè verde aiuta sicuramente a drenare i liquidi ed è consigliato berlo durante la menopausa o per contrastare l’ossidazione cellulare. È meglio però non bere il tè prima di coricarsi perché si può avere difficoltà ad addormentarsi date le sue proprietà eccitanti ed energizzanti. Meglio optare per il tè verde a colazione o a merenda;
la tisana al rosmarino può avere come benefici quello di risolvere il problema della stitichezza o comunque aiutare a regolarizzare l’intestino;
le tisane al finocchio o alla menta, hanno un’azione digestiva e sgonfiante. Quindi, dopo una bella abbuffata, non c’è niente di meglio che bere una tazza di queste tisane per sentirsi subito meglio;
le tisane alle erbe come timo e rosmarino aiutano a combattere la stanchezza fisica e mentale e ad avere più energia. Cali di energia si possono avvertire soprattutto durante i cambi di stagione ed è proprio in questo periodo che è opportuno berle;

contro i malanni di stagione, meglio optare per tisane a base di echinacea che aiutano a contrastare raffreddore e influenza ma anche le infezioni alle vie respiratorie. Per le vie respiratorie sono perfette anche le tisane a base di eucalipto che hanno un’azione balsamica e fluidificante. Ancora, contro raffreddore, influenza, febbre, bronchite e mal di gola, è molto utile la tisana allo zenzero.