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forma fisica

Quanti
Benessere

Quanti passi fare al giorno per stare in forma?

18 Novembre 2020 Redazione 0

Nell’immaginario comune, da qualche anno, si è diffusa la credenza che per restare in forma bisogna effettuare almeno 10.000 passi al giorno [CONTINUA A LEGGERE]

Camminata
Benessere

Camminata veloce, un’ ottima alternativa alla corsa

18 Novembre 2020 Redazione 0

Per tenersi in forma, sicuramente l’attività più immediata da svolgere è la corsa, solo che non tutti la amano oppure non vogliono praticarla, magari perché ci si stanca in fretta [CONTINUA A LEGGERE]

Riscaldamento
Salute

Riscaldamento nello sport perché è fondamentale farlo

5 Novembre 2020 Redazione 0

Quando si pratica sport è fondamentale non dimenticare un passaggio molto importante, il riscaldamento. Questa fase serve infatti proprio a preparare l’organismo [CONTINUA A LEGGERE]

Attività
Salute

Attività all’aperto: rischi e benefici

20 Ottobre 2020 Redazione 0

C’è chi non riesce proprio a rinunciare ad una bella corsetta mattutina sia d’estate che di inverno. Oppure a fare stretching al parco o praticare qualsiasi altra attività all’aperto [CONTINUA A LEGGERE]

Settembre
Benessere

Settembre, cosa fare prima di iscriversi in palestra

9 Settembre 2020 Redazione 0

Settembre è uno dei mesi in cui tante persone decidono di iscriversi in palestra proprio per ovviare ai possibili sgarri che si sono fatti nei mesi estivi [CONTINUA A LEGGERE]

Affrontare le feste di Natale senza appesantirsi troppo: ecco qualche trucco
Benessere

Affrontare le feste di Natale senza appesantirsi troppo: ecco qualche trucco

20 Dicembre 2018 Redazione 0

I consigli della dott.ssa Annamaria Acquaviva, Dietista Nutrizionista per il California Prune Board in Italia, per iniziare il nuovo anno in piena forma [CONTINUA A LEGGERE]

Mantenersi in forma
Benessere

Mantenersi in forma? Ne abbiamo parlato con il trainer Roberto Rivan

19 Dicembre 2018 Maurizio Caputo 0

Lavoriamo 7/8 ore al giorno per almeno cinque giorni alla settimana e arriviamo al fine settimana stanchi e poco inclini a mantenersi in forma [CONTINUA A LEGGERE]

Integratori alimentari naturali: come tornare in forma dopo le feste
Rimedi naturali

Integratori alimentari naturali: come tornare in forma dopo le feste

13 Gennaio 2016 Redazione 0

Le feste di Natale si sono appena concluse e ora è giunto il momento di dare un’occhiata alla bilancia e di fare i conti con quei chili in più, accumulati durante i vari banchetti. [CONTINUA A LEGGERE]




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registrata presso il Tribunale di Civitavecchia
con il N° 007/2009.
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Anno 10

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