Benessere
Quanti passi fare al giorno per stare in forma?
Nell’immaginario comune, da qualche anno, si è diffusa la credenza che per restare in forma bisogna effettuare almeno 10.000 passi al giorno [CONTINUA A LEGGERE]
forma fisica
Benessere
Camminata veloce, un’ ottima alternativa alla corsa
Per tenersi in forma, sicuramente l’attività più immediata da svolgere è la corsa, solo che non tutti la amano oppure non vogliono praticarla, magari perché ci si stanca in fretta [CONTINUA A LEGGERE]
Salute
Riscaldamento nello sport perché è fondamentale farlo
Quando si pratica sport è fondamentale non dimenticare un passaggio molto importante, il riscaldamento. Questa fase serve infatti proprio a preparare l’organismo [CONTINUA A LEGGERE]
Salute
Attività all’aperto: rischi e benefici
C’è chi non riesce proprio a rinunciare ad una bella corsetta mattutina sia d’estate che di inverno. Oppure a fare stretching al parco o praticare qualsiasi altra attività all’aperto [CONTINUA A LEGGERE]
Benessere
Settembre, cosa fare prima di iscriversi in palestra
Settembre è uno dei mesi in cui tante persone decidono di iscriversi in palestra proprio per ovviare ai possibili sgarri che si sono fatti nei mesi estivi [CONTINUA A LEGGERE]
Benessere
Affrontare le feste di Natale senza appesantirsi troppo: ecco qualche trucco
I consigli della dott.ssa Annamaria Acquaviva, Dietista Nutrizionista per il California Prune Board in Italia, per iniziare il nuovo anno in piena forma [CONTINUA A LEGGERE]
Benessere
Mantenersi in forma? Ne abbiamo parlato con il trainer Roberto Rivan
Lavoriamo 7/8 ore al giorno per almeno cinque giorni alla settimana e arriviamo al fine settimana stanchi e poco inclini a mantenersi in forma [CONTINUA A LEGGERE]
Rimedi naturali
Integratori alimentari naturali: come tornare in forma dopo le feste
Le feste di Natale si sono appena concluse e ora è giunto il momento di dare un’occhiata alla bilancia e di fare i conti con quei chili in più, accumulati durante i vari banchetti. [CONTINUA A LEGGERE]