La colite è una patologia che si manifesta a livello dell’intestino: si tratta di un’infiammazione molto fastidiosa che può portare anche a diversi sintomi più o meno fastidiosi.

Ad esempio:

stipsi e/o diarrea
dolori addominali con eventuale defecazione o espulsione di gas intestinali
gonfiore
flatulenza
muco nelle feci (e a volte anche sangue)

Inoltre, a seconda della patologia che ha causato la colite, possono manifestarsi uno o più dei seguenti sintomi:

febbre, talvolta con brividi
senso di malessere
senso di affaticamento persistente (astenia)
debolezza
vertigini
diminuzione della produzione di urina (oliguria)
alitosi
sensazione di bruciore in bocca o in gola
nausea e vomito
senso di sazietà precoce e inappetenza
borborigmi intestinali
dolori all’ano
cefalea
dolori muscolari e tendinei
perdita di peso

Deriva da una serie di fattori

Deriva da una serie di fattori come abitudini alimentari scorrette, stile di vita sedentario, stress e ansia ed emotività. Proprio perché la colite è strettamente legata ai disagi emotivi, è un disturbo psicosomatico per eccellenza.

La colite segnala che non si stanno vivendo nel modo giusto le emozioni oppure ci si sta stressando troppo e bisogna rallentare.

Il problema è che la colite può essere acuta ovvero insorgere anche nel giro di un solo giorno ed è di solito causata da infezioni, oppure può accompagnare per diverse settimane o mesi il paziente, perdurando per lunghi periodi: in questo caso si tratta di colite cronica.

Quando si soffre di colite, ci sono alcuni esercizi o auto massaggi che possono aiutare a rilassare le pareti intestinali: bisogna palpare sulla rigidità e durezza dei muscoli e far sciogliere le tensioni e le paure trattenute, favorendo la respirazione dal diaframma e ripristinando le normali funzioni intestinali.

Un altro esercizio consiste nel fare 2 o 3 respiri lenti (un’ispirazione profonda), e appoggiare le mani una sotto l’altra contro la parte bassa dell’addome, sotto l’ombelico.

Espirare dalla bocca soffiando attraverso le labbra socchiuse, contando lentamente fino a sette.

Se ovviamente la situazione dovesse continuare, anche se si assumono farmaci, sarà bene sottoporsi a controlli come esami del sangue, delle feci ed eventualmente colonscopia.
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