La cellulite è un inestetismo frequente, noto anche come pelle a buccia d’arancia, dovuto ad una stasi micro circolatoria dell’ipoderma e all’alterazione dello scambio dei liquidi tra plasma e tessuti.

Si manifesta non solo nelle donne in sovrappeso ma anche in quelle magre o normopeso e negli uomini.

Tabella dei contenuti

Le cause della cellulite, sono:

sedentarietà
cattiva alimentazione
fumo
alcool
stress
difficoltà intestinali
abbigliamento costringente che non favorisce il microcircolo del tessuto adiposo favorendo al suo interno l’accumulo di tossine.

La cellulite, purtroppo, una volta comparsa, può progredire molto velocemente ma tanto si può fare per migliorare la la situazione dal punto di vista estetico, che è anche quello che crea maggior imbarazzo nelle donne.

Dunque si può:

prevenire la ritenzione idrica migliorando il ciclo sanguigno
seguire una dieta adeguata e bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Prediligere frutta e ortaggi, ma anche carne e pesce e ridurre il consumo di sale
praticare attività fisica regolare per rafforzare i muscoli di gambe, cosce e glutei. Da evitare possibilmente gli sport di potenza (di tipo anaerobico), mentre è meglio preferire attività di bassa intensità e di lunga durata (camminata, bicicletta, nuoto, acquagym, anche 2 o 3 volte a settimana)
vestire in modo consono con abiti e calzature comode
evitare il fumo e l’alcol
fare una vita meno sedentaria, evitando di stare troppo tempo seduti, accavallare le gambe o assumere posizioni che possano peggiorare la circolazione
ridurre lo stress
combattere la stipsi cronica

Esistono anche dei rimedi naturali che possono migliorare la situazione, come ad esempio bere delle tisane a base di betulla, vite rossa, centella asiatica, mirtillo, pungitopo o ippocastano.