Depressione, il silenzio che pesa più dei numeri

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In occasione della Giornata Mondiale della Lotta alla Depressione, che si celebra il 13 gennaio, il tema non è solo la diffusione del disturbo, ma soprattutto ciò che resta invisibile: le persone che soffrono e non chiedono aiuto. Un dato che interroga la società, prima ancora del sistema sanitario, e che riporta al centro il rapporto culturale che abbiamo con la sofferenza psicologica.

I numeri raccontano una realtà più ampia di quanto immaginiamo

Secondo le stime dell’Istituto Superiore di Sanità, in Italia circa il 6–7% della popolazione adulta sperimenta sintomi depressivi nel corso della vita. Una percentuale significativa, che però non restituisce l’intero quadro. Una parte rilevante di queste persone, infatti, non arriva mai a intraprendere un percorso di supporto professionale.

Questo scarto tra la presenza dei sintomi e l’accesso alle cure non può essere spiegato soltanto con la disponibilità dei servizi. A pesare è anche un fattore culturale profondo, spesso sottovalutato, che continua a influenzare il modo in cui viene percepita la salute mentale.

Quando “resistere” diventa un problema

Nella pratica clinica emerge con chiarezza come la sofferenza venga spesso normalizzata o minimizzata, quasi fosse una condizione da sopportare in silenzio. L’idea che il disagio emotivo vada “tenuto a bada” o affrontato da soli è ancora molto radicata e finisce per ritardare il momento in cui si decide di chiedere aiuto.

Secondo Valeria Fiorenza Perris, Psicoterapeuta e Clinical Director di Unobravo, questa tendenza rappresenta un rischio concreto. Rimandare l’ascolto di sé, nel tempo, può portare a un aggravamento della sofferenza, rendendola più difficile da gestire quando finalmente emerge in modo evidente.

Chiedere aiuto come atto di responsabilità

Parlare di depressione oggi significa anche rivedere il valore che attribuiamo alla resistenza individuale. In una cultura che premia la capacità di “reggere”, riconoscere una difficoltà viene spesso vissuto come una debolezza, quando invece può rappresentare un gesto di consapevolezza e prevenzione.

La richiesta di supporto non è una resa, ma una forma di responsabilità verso il proprio benessere. Intervenire prima che il disagio si strutturi in modo più profondo permette non solo di affrontare i sintomi, ma anche di costruire strumenti utili per il futuro.

Oltre la ricorrenza, un tema quotidiano

La Giornata Mondiale della Lotta alla Depressione diventa così un’occasione per spostare lo sguardo: non solo sui numeri, ma sul modo in cui la società interpreta e gestisce la sofferenza psicologica. Rendere più accessibile il dialogo sulla salute mentale significa ridurre lo stigma e favorire una maggiore attenzione all’ascolto di sé, prima che il disagio diventi emergenza.

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