Arrivano le belle giornate e si iniziano a trascorrere le giornate al mare per abbronzarsi. Bisogna però fare attenzione alle scottature e quindi proteggersi dagli eritemi solari, termini specifici che indicano proprio la scottatura o l’ustione dovuta ad una prolungata esposizione ai raggi solari senza aver utilizzato una protezione solare, come una crema. Attenzione anche alle insolazioni specialmente in quelle giornate molto calde, usate cappelli, e quando potete andate sotto l’ombrellone per un po’.

ueste scottature sono delle ustioni di primo o secondo grado e i sintomi appaiono dopo diverse ore dall’esposizione al sole e si tratta di:

arrossamento della pelle
bolle
vescicole
papule cutanee pruriginose
sensibilità della pelle al tatto
escoriazione
secchezza cutanea

Tanto si può fare dopo essersi scottati per dare sollievo alla pelle come idratarla con lozioni, latti o creme; fare una doccia fredda, applicare impacchi calmanti e così via.

Ma cosa si può fare per proteggersi dalle scottature del sole?

La cosa più immediata da fare è applicare della crema solare, soprattutto durante i primi giorni di mare.

Idealmente i filtri UVA e UVB devono essere alti i primi giorni (50 o 30) e poi man mano si può abbassare a 15 o 10 ma l’importante è utilizzare sempre la crema, anche a fine stagione.

Quindi i consigli per proteggersi dalle scottature da sole sono:

sicuramente durante l’esposizione al sole bisogna applicare della crema protettiva con filtri UVA e UVB 15 o superiore almeno ogni due ore
evitare di esporsi al sole nelle fasce orarie “critiche” (dalle 10 alle 16)
applicare la crema solare dopo ogni bagno in acqua
evitare di esporsi direttamente al sole (soprattutto i bambini), quindi fare in modo che questi siano sempre protetti sotto l’ombrellone o indossino una t-shirt bianca e traspirante
indossare un cappello o una bandana e gli occhiali da sole per proteggere gli occhi
bere molta acqua, mangiare frutta fresca e tenersi idratati durante tutta la giornata