
Caldo e anziani: come proteggersi durante l’estate
Le temperature elevate mettono a dura prova il benessere di chi ha superato una certa età. Caldo estivo, anziani a rischio, protezione dal caldo e prevenzione colpi di calore [CONTINUA A LEGGERE]
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Chiedere aiuto non è mai un segno di debolezza, ma un gesto di coraggio e consapevolezza. In un’epoca in cui il benessere fisico è costantemente sotto i riflettori, la salute mentale [CONTINUA A LEGGERE]
Viviamo immersi nella tecnologia, connessi 24 ore su 24 a dispositivi che ci offrono infinite possibilità ma anche nuovi rischi. La tecnodipendenza, o dipendenza da tecnologia [CONTINUA A LEGGERE]
Quando si pensa allo sport, lo si associa spesso alla salute fisica, al benessere del corpo e alla forma estetica. Eppure, il movimento ha un impatto profondo anche sulla mente [CONTINUA A LEGGERE]
Nel panorama della salute mentale, la psicologia positiva si è affermata come un approccio innovativo e proattivo, che non si limita a trattare disagi e patologie, ma mira a potenziare le risorse interiori [CONTINUA A LEGGERE]
Quando si parla di benessere mentale, uno degli elementi più importanti ma spesso trascurati è la autostima. Avere una buona opinione di sé, sentirsi capaci e degni di affetto e successo [CONTINUA A LEGGERE]
Il cibo non nutre solo il corpo, ma anche la mente. Negli ultimi anni, l’interesse per la connessione tra alimentazione e salute mentale è cresciuto rapidamente, portando alla luce una nuova consapevolezza [CONTINUA A LEGGERE]
Il sonno è una delle funzioni biologiche più essenziali per il nostro organismo, eppure viene spesso sacrificato in nome degli impegni, delle abitudini digitali o dello stress [CONTINUA A LEGGERE]
La depressione è uno dei disturbi più comuni della salute mentale, ma anche uno dei più sottovalutati. Spesso viene confusa con la tristezza o lo stress, quando in realtà si tratta di una vera e propria patologia [CONTINUA A LEGGERE]
L’ansia è una risposta naturale dell’organismo a situazioni percepite come minacciose. Ma quando diventa eccessiva o cronica, può compromettere seriamente la qualità della vita [CONTINUA A LEGGERE]
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